Kurse

Dynamisches Beckenbodentraining

Die Kraft aus der Mitte – die Dynamik des Beckenbodens

Den Beckenboden als kraftvolle dynamische Muskulatur wahrnehmen und im Kontext mit anderen Muskelgruppen verstehen und trainieren.

• Im theoretischen Teil des Kurses lernen Sie den Aufbau des Beckenbodens mit seinen verschiedenen Schichten kennen.
• Im praktischen Teil wechseln sich Wahrnehmungsübungen mit dynamischen, kräftigenden Übungen ab und das Arbeiten mit Vorstellungsbildern verstärkt den Übungseffekt.

Asiatische Gesundheitsübungen – Meridiandehnung – Do In

Traditionelle asiatische Gesundheitsübungen, verbunden mit den Shiatsu – Meridiandehnungen nach Shizuto Masunaga ergeben ein ganzheitliches, äußerst wirkungsvolles Konzept für die Gesundheitspflege und zur Erhaltung der Lebenskraft

• Gezieltes Dehnen – Meridianenergie wecken
• Bewußtes Atmen  –  Körperräume spüren
• Zeit zu spüren – Wahrnehmung vertiefen
• Bewegen im Einklang – eigenes Körperbewußtsein entwickeln